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vielen von uns das grundlegende
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Banning







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italy
MessaggioInviato: Mar Nov 19, 2019 6:38 am    Oggetto:  vielen von uns das grundlegende
Descrizione:
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Wir haben alle unsere Lieblingsgerichte vor dem Rennen. Einige von uns haben Trendverschiebungen miterlebt. Von riesigen Pfannkuchenstapeln w?hrend des Carbo-Loading-Wahnsinns, bei dem wir uns oft aufgebl?ht und lustlos fühlten, bis hin zu reinem Wasser zum Frühstück w?hrend der Verschiebung hin zu einer weniger substanziellen Einnahme vor dem Rennen, die uns schwach und ersch?pft machte. Nach jahrelangen Experimenten habe ich festgestellt, dass eine relativ kleine, aber n?hrstoffreiche Mahlzeit für mich am besten geeignet ist.

Viele Leute haben mich gebeten, meine ultimative Mahlzeit vor dem Rennen genau zu beschreiben. Deshalb hier: Sie besteht aus einer 4-Unzen-Portion Joghurt nach griechischer Art, einer halben Tasse Bear Naked Peak-Müsli und einer halben Tasse frischen Bio-Heidelbeeren oder Brombeeren oder eine gehackte Banane.

Der Joghurt von Greek Gods ist mein pers?nlicher Favorit, da es sich um ganzen Naturjoghurt handelt, dem nichts hinzugefügt oder weggenommen wurde. Ich finde, dass der
fettarme und fettfreie Joghurt mich nicht s?ttigt und mein Energieniveau aufrechterh?lt, so wie es der ganze Joghurt tut. Oft kann ich nach dem Essen vor dem Rennen einen ganzen Marathon laufen und nur Wasser verbrauchen.

MEHR AUS DER L?UFERWELT
Wenn die Temperaturen am Renntag voraussichtlich warm sein werden, werde ich auch 14 Unzen reines Premium-Kokosnusswasser von ZICO zu mir nehmen. ZICO sorgt nicht nur für das perfekte Gleichgewicht der Elektrolyte, es sitzt auch sehr gut in meinem Magen und schwappt nicht viel herum oder verursacht Magenbeschwerden.

Da hast du es also, meine ultimative Formel vor dem Rennen. Aber ich sage immer anderen L?ufern: "H?ren Sie allen zu, folgen Sie niemandem." Was für mich am besten funktioniert, funktioniert m?glicherweise nicht für Sie am besten.

In diesem Sinne w?re ich neugierig, von einigen
von Ihnen zu h?ren. Was ist dein ultimativer Kraftstoff vor dem Rennen? Hinterlassen Sie Ihr Rezept im Feld "Kommentar".

Danke. Ich bin sicher, wir werden alle viel daraus lernen und wahrscheinlich auch ziemlich hungrig werden!

Wir haben ein RIESIGES Problem in diesem Land. Wir lassen unsere Gesundheit sinken und es kostet uns mehr als wir denken. Allein in meinem Heimatstaat Kalifornien belaufen sich die Kosten für die Behandlung von Fettleibigkeit und Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit auf unglaubliche 23 Milliarden US-Dollar pro Jahr. Diese Zahl erfasst jedoch nur die harten medizinischen Kosten. Ich würde sagen, dass die Probleme mit der Lebensqualit?t und die Angst und der Verlust des Selbstwertgefühls, die in einer so schlechten k?rperlichen Verfassung auftreten, einen noch gr??eren Tribut fordern. übergewicht
und Inaktivit?t sind Schurken, die vielen von uns das grundlegende Glück des Lebens rauben.

Okay, du kennst diese Dinge. Sie haben alles schon einmal geh?rt. Wir alle haben. Wir brauchen wirklich Ma?nahmen, um das Problem anzugehen. Im Geiste, das zu tun, was Sie k?nnen, habe ich einen Plan. Aber ich brauche deine Hilfe. Lasst uns dieses Land wieder in Bewegung bringen!

Ich bitte Sie, mit mir an diesem Kreuzzug teilzunehmen, um die Gesundheit Amerikas zurückzugewinnen. Am 25. Februar werde ich einen wichtigen Schritt tun, um das heimtückische Problem der Fettleibigkeit und Inaktivit?t bekannter zu machen, und ich m?chte, dass Sie Teil dieser Mission sind. Lassen Sie uns gemeinsam k?rperliche Aktivit?t und gesunde Ern?hrung f?rdern, indem wir zeigen, dass Laufen und Aktivit?ten im Freien Spa? machen und sich lohnen k?nnen,
w?hrend wir gleichzeitig Spenden für einen guten Zweck sammeln, Action for Healthy Kids.

In der folgenden Pressemitteilung wird das Unternehmen erl?utert. Ich hoffe, wir sehen uns auf offener Stra?e!
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MessaggioInviato: Mar Nov 19, 2019 6:38 am    Oggetto: Adv



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