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mio club di corsa che stavo mirando
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italy
MessaggioInviato: Ven Lug 13, 2018 10:33 am    Oggetto:  mio club di corsa che stavo mirando
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Non ho mai avuto problemi a dormire. Nel corso degli anni ho svolto un valido addestramento per perfezionare la mia capacità di dormire sonni tranquilli per ben otto ore quasi tutte le sere. Certo, questo non è sempre stato facile, ma ho perseverato e ora sono abbastanza bravo - anzi direi che sono nella categoria elite quando si tratta di dormire. Ho persino gestito power naps nei nightclub di Amsterdam e Irlanda. Questo è solo il modo in cui rotolo.
Ma ora la maratona sta minacciando i miei amati 40 strizzatine d'occhio. I sogni d'ansia della maratona sono iniziati. Il sogno della scorsa notte, ne sono certo, è stato indotto da un'ispezione del mio piano di allenamento che ha rivelato che a 10 settimane dalla fine, non sto raggiungendo il chilometraggio che ho bisogno di essere. Sto distruggendo i long run, ma i 3-4 run durante la settimana non sono sempre in programma. Tempo per il mio gioco.

Il mio sogno è andato così: ero all'inizio della maratona di New York (presumibilmente perché continuo a dire alla gente che Nottingham è la New York delle Midlands), tuttavia il corso è molto brillante. Quindi inizio a correre e vado troppo veloce e so che dovrei rallentare, ma mi sento
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bene.

Poi raggiungo un gel, ma non ne ho con me. Quindi sono nel panico che non riuscirò a farcela e vado a sbattere contro il muro. Suono mia mamma (perché chiaramente un telefono era più essenziale per il confezionamento di gel) ma lei non è lì. Così suono mia sorella e cerco di spiegarle dove trovare i miei gel. Scendo dal telefono ma non so dove li incontrerò. E poi mi sveglio.

Frasier Crane non riesce a decifrare che il mio cervello subconscio è preoccupato che il mio obiettivo di sub-4 potrebbe essere eccessivamente ambizioso e che, con il mio gruppo di supporto, un uomo molto importante verso il basso, capendo che devo essere autosufficiente nel razza (e preoccupato non posso farlo da solo). Ma il mio cervello subconscio può farne uno. Vieni domenica 11 settembre, mi metterò in fila all'inizio della città corretta e sarò
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preparato. Prendilo.

Eddie Izzard e Matt Fitzgerald condividono una filosofia: devi credere che puoi fare qualcosa prima di poterlo fare. La scorsa notte ho guardato di nuovo "Believe: The Eddie Izzard Story" di nuovo solo per sentire Eddie dirmi quanto segue:

Devi credere che puoi stare in piedi prima di poter stare in piedi. Devi credere che puoi agire prima di poter agire. Devi credere che puoi essere un astronauta prima di poter essere un astronauta. Devi crederci.
-Eddie Izzard
Nel suo libro 'Run: il metodo mente-corpo di correre da sentire', Fitzgerald discute su come la fiducia nelle proprie capacità sia la chiave del successo come corridore. Lui dice:

Se non fa altro, l'allenamento di un corridore deve farlo sentire preparato, perché se si sente preparato, è preparato, e se non lo fa, non lo è.
Egli cita esempi di allenatori
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che ispirano la convinzione negli atleti che possono vincere una gara, stabilire un nuovo record, essere i migliori - e loro, a turno, uscire e fare proprio questo. Queste convinzioni sono basate sull'esperienza e sulla tua comprensione di ciò che puoi fare e di ciò che devi ancora dare.

Quando ho detto a allenatori e altri corridori del mio club di corsa che stavo mirando a prendere 31 minuti dalla mia ora di maratona quest'anno, nessuno di loro ha detto "Non lo farai mai". Per loro era una fortuna, dato che li avrei presi a calci nello stinco e scappare a piangere se l'avessero fatto. Ciò che hanno fatto, tuttavia, è stato alzare le sopracciglia e dire "Questo è un grande miglioramento" o qualcosa di simile.

è una grande domanda, ma credo di poterlo fare. E questa convinzione, in modo critico, deriva da una conoscenza delle mie capacità, un sentimento su come il mio corpo risponde all'addestramento e un'intuizione viscerale che nessun altro può provare. Certo, a settembre potrei essere stato colpito da una malattia o avremmo avuto un tempo strano. Ma a parte questo, sarò in grado di eseguire una maratona sub-4.

Avrò fatto l'allenamento, visto i risultati (come quello di ieri dove ho corso 15 miglia al mio precedente ritmo di mezza maratona battendo i miei 13,1 miglia di tempo nel processo) e sarò preparato. E per di più, mi sentirò pronto.
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MessaggioInviato: Ven Lug 13, 2018 10:33 am    Oggetto: Adv





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